Белковая диета для похудения

Белковая диета позволяет добавлять к блюдам натуральный соевый соус, бальзамический уксус, травы, чеснок и лимонный сок, если Вы хотите сделать заправку.

Белковая диета — советы по меню:

Завтракаем шестью яичными белками, которые нужно запечь, тремя столовыми ложками овсяной каши и печеным яблоком.

Запиваем чаем или кофейным напитком, не добавляя сахар или сливки.

Далее перекусываем тремя столовыми ложками отваренной гречневой крупы и ста пятьюдесятью граммами куриного филе, приготовленного в пароварке.

Обедаем легким мясным бульоном и выбираем овощи без крахмала.

Из этого готовим крем-суп.

Перекусываем двумястами граммами творожка и салатиком из овощей.

Ужинаем двумястами граммами рыбы, приготовленной в пароварке.

Перед сном выпиваем один бокал кефира или же наслаждаемся протеиновым коктейлем.

Данный вид диетического питания легко может помочь Вам скинуть вес, однако не забывайте, что белковая диета действенна лишь в том случае, если Вы занимаетесь спортом.

Важно!

Садитесь на белковую диету только после того, как посоветуетесь со своим врачом или диетологом.

Не навредите своему организму.

Любая диета – это стресс всему организму.

Вы должны знать свой организм, знать, что ему будет полезно.

Белковая диета для похудения

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *